Igiene vertebrale: prevenzione delle patologie muscolo-scheletriche

Il Corso “Igiene Vertebrale: Prevenzione delle Patologie Muscolo-Scheletriche” è pensato per migliorare la salute e il benessere dei lavoratori attraverso una maggiore consapevolezza posturale, l'educazione alla respirazione e la gestione di ansia e stress.
Posture scorrette, sedentarietà, fumo, alcol e stili di vita poco salutari sono tra le principali cause di lombalgia, cervicalgia e disturbi muscolo-scheletrici, che riducono la produttività e aumentano assenze e costi aziendali.
Investire nella salute dei dipendenti significa aumentare produttività, efficienza e soddisfazione sul lavoro.

Al termine della formazione i partecipanti saranno in grado di:

• Prevenire lombalgia e cervicalgia attraverso posture corrette e movimenti consapevoli.

• Ridurre i rischi di patologie muscolo-scheletriche legate al lavoro.

• Gestire ansia e stress con tecniche di respirazione ed esercizi mirati.

• Applicare esercizi di compenso semplici e pratici anche durante le pause lavorative.

• Aumentare la consapevolezza del proprio corpo e migliorare il benessere psico-fisico.

Durata del corso

• 8 ore complessive

• Disponibile in due modalità: in presenza o in videoconferenza interattiva

• Con attestato di partecipazione finale

Contenuti del corso

• Anatomia e fisiologia di base della colonna vertebrale

• Fattori di rischio delle patologie muscolo-scheletriche

• Posture scorrette quotidiane e correzioni pratiche

• Esercizi di prevenzione per lombalgia e cervicalgia

• Educazione respiratoria, uso del diaframma e gestione dello stress

• Tecniche pratiche per ridurre i carichi sul rachide durante la giornata lavorativa

• Stili di vita salutari e consigli di attività fisica

• Dispensa digitale in PDF di 72 pagine con i contenuti del corso

Docente

Emanuele Toso – Chinesiologo Clinico, Massoterapista, Osteopata D.O.
Esperto in prevenzione e trattamento delle patologie muscolo-scheletriche, unisce competenze teoriche e pratiche per fornire strumenti concreti utili sia ai lavoratori che alle aziende.

Organizzatore del corso: Faraone Academy
Responsabile del corso: Laura Volpe