Il Corso “Igiene Vertebrale: Prevenzione delle Patologie Muscolo-Scheletriche” è pensato per migliorare la salute e il benessere dei lavoratori attraverso una maggiore consapevolezza posturale, l'educazione alla respirazione e la gestione di ansia e stress.
Posture scorrette, sedentarietà, fumo, alcol e stili di vita poco salutari sono tra le principali cause di lombalgia, cervicalgia e disturbi muscolo-scheletrici, che riducono la produttività e aumentano assenze e costi aziendali.
Investire nella salute dei dipendenti significa aumentare produttività, efficienza e soddisfazione sul lavoro.
Anatomia e fisiologia di base della colonna vertebrale
Fattori di rischio delle patologie muscolo-scheletriche
Posture scorrette quotidiane e correzioni pratiche
Esercizi di prevenzione per lombalgia e cervicalgia
Educazione respiratoria, uso del diaframma e gestione dello stress
Tecniche pratiche per ridurre i carichi sul rachide durante la giornata lavorativa
Stili di vita salutari e consigli di attività fisica
Dispensa digitale in PDF di 72 pagine con i contenuti del corso
Al termine della formazione i partecipanti saranno in grado di:
Prevenire lombalgia e cervicalgia attraverso posture corrette e movimenti consapevoli.
Ridurre i rischi di patologie muscolo-scheletriche legate al lavoro.
Gestire ansia e stress con tecniche di respirazione ed esercizi mirati.
Applicare esercizi di compenso semplici e pratici anche durante le pause lavorative.
Aumentare la consapevolezza del proprio corpo e migliorare il benessere psico-fisico.
8 ore complessive
Disponibile in due modalità: in presenza o in videoconferenza interattiva
Con attestato di partecipazione finale
Docente
Emanuele Toso – Chinesiologo Clinico, Massoterapista, Osteopata D.O.
Esperto in prevenzione e trattamento delle patologie muscolo-scheletriche, unisce competenze teoriche e pratiche per fornire strumenti concreti utili sia ai lavoratori che alle aziende.
Organizzatore del corso: Faraone Academy
Responsabile del corso: Laura Volpe
Tutti i documenti del corso, il programma, il registro delle firme dei partecipanti, le lezioni, i test di verifica nonché una copia dell’attestato saranno conservati, nei termini previsti dalla legge, da Faraone Academy che ha organizzato il corso.
Psicologia E Benessere 